Mantenersi in buona salute? Basta poco, parola del signor B

Non è mai troppo tardi per prendersi cura della propria salute. Basta qualche accortezza nell’alimentazione e pochi esercizi – semplici e poco impegnativi – ma eseguiti ogni giorno con costanza e un po’ di pazienza. È l’azione quotidiana del signor B, un simpatico signore di una certa età che, allarmato da piccoli segnali (aumento di peso, affaticamento al minimo sforzo, pressione alta) e grazie al consiglio del suo medico, ha deciso di prendere in mano la situazione adottando uno stile di vita più sano.

Il signor B è il protagonista dei libri illustrati, frutto della collaborazione tra Jeremiah Stamler (esperto mondiale di prevenzione) e il progetto Cuore dell’Iss, che spiegano in modo semplice e chiaro come rimanere sani e attivi, anche “a una certa età”.

• Consulta lo sfogliabile “Per mantenersi in salute basta poco” e l’estratto sull’attività fisica
• Consulta lo sfogliabile “Sotto pressione? Meno sale è più salute”.